昨年の反省ですが、スマホによって多くの無駄な時間を使い、目を酷使していました。
ただですら、目を使う仕事をしているのに・・・。
常に目が疲れていたし、時間の余裕を感じず、常にイライラしていました。
なので、今年の目標は「スマホ時間を意図的に減らす」です。
今回は、何故スマホ時間を減らすことに至ったのかお話したいと思います。
自覚症状があった
特にハマって見ていたのがYouTube。
ちょっとした隙間になんとなく見てしまって、次から次へと見ちゃうんですよね。
そして時間がないと焦り出しイラついてしまう。
目も疲れ切っているのに、スマホを見るのがやめられない。
「こりゃ依存症に陥っているわ」と自覚していました。
スティーブジョブズが「自分の子どもたちがデジタル機器に触れる時間を厳しく制限している」と言っていたのが納得。
ビル・ゲイツは子供が14歳になるまでスマホは持たせなかったとか。
子供だけでなく、スマホを使っている人皆が陥りやすい問題ですね。
「神時間力」を読んで、スマホ制限を決行
そんな私ですが、スマホ時間を制限することにしたきっかけ。
星渉さんが書かれた「神時間力」。
「天才がスマホを持たない驚きの理由」を読んで感化され、やってみることにしました。
早速、スマホを遠くに置いて作業をするようにしてみました。
仕事中も傍に置いていましたが、バックの中にしまい込むようにしました。
緊急連絡があるときは、スマホでなく会社に電話するように家族にも頼んであります。
私の場合、むしろスマホより会社の電話の方が繋がるのですが・・・。
家でも別の部屋に置いたり、タイムロックコンテナーを使ったりして、意識的に減らしています。
実際、スマホ時間を減らしてどう変わったか？
正直、禁断症状が出ています(笑)。
ただ、以前よりイライラや焦りが減りました。
心がゆったりし始めた感じでしょうか？
考えてみれば、我々の若い頃はネットがなくても平気で生活していたんですよね。
ネット世界の情報があるか否かで随分変わった所もある事は認めます。
が、依存し続ける必要はないんです。
私個人の目標ですが、スマホと適度な距離を置く生活を続けることです。
そして、今よりも第６感が冴えるようになりたいと考えています。
ネット生活はもう手放せません。
それでもスマホに振り回されず、上手く使いこなせるようになりたいですね。
コメント