梅雨が明けて、本格的な暑さがやってきました。
昨年、無理して思わぬ体調不良を起こした苦い経験をしました。
よって、「この時期は体力温存に充てる」と決めました。
昔の日本の暑さのように考えてはいけません。
誰が言ったか忘れましたが、この猛暑はドバイで過ごすような感覚が必要だとか。
思わず納得してしまいました。
そんな暑さもあり、私が最近勝手にやめたことをお話したいと思います。
ウォーキングやめました
ウォーキングをしている話を2カ月前位にブログで書きました。
が、暑さで一時中断することにしました。
その代わりに行うのがステッパー
です。
エアコンの風が当たる所に置き、YouTubeを流しながらやっています。
自然の風に当たりながら歩く方が気持ちいいのですが、この暑さではバテます。
運動不足にならないように、コンスタントに出来ればと考えています。
涼しくなったら、ウォーキングを再開する予定です。
麦茶作りやめました
最近、冷蔵庫に入れるモノが増えて、麦茶を入れるボトルが入りきらない状態になりました。
麦茶作りも面倒なので、今年は思い切って麦茶作りをやめてみました。
水道水の飲めない地域や、子供が小さかったらウォーターサーバー
にしていたかも。
我が家の地域では水道水でも大丈夫ですので、「水を飲めばいい」と割り切ることにしました。
その代わり、氷は多めに作っています。
とは言っても、冷蔵庫のタンクに水を足せばいいだけだからラクですし。
来客が来るときは、近所のコンビニで冷たい飲み物を買えばいいので。
今の所、家族からクレームも来ていません。
今年の夏は麦茶作りなしで様子を見たいと思います。
逆に増やしていること
前回のブログでもお話しましたが、夏の間は最小限の家事で済まそうとしています。
そのかわり、ゴロゴロする時間を増やしています。
外は暑いから出掛けたくないし。
年齢による体力低下を感じる今日この頃なので、休めるときはゆっくりするよう意識しています。
そのお陰か、今のところ体調不良を感じることはないです。
それに、今までゆっくり出来なかったので、いい機会かも。
ただ、気がつくとYouTubeを見てしまう時間が増えつつあるので、それをどうするのかが今は課題です。
コメント