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睡眠負債を溜めない生活を睡眠負債を溜めない生活出来ていますか？睡眠負債とは、睡眠不足が借金のように積み重なり、あらゆる不調を引き起こす状態のことです。睡眠の負債がどんどん蓄積していくと、疲労がどんどんたまって体調不良の原因にもなります。睡眠...

お盆休み中にやっておきたい３つのことお盆休みに突入しましたが、今年は出掛けられず家で過ごす人が多いと思います。いつものお盆休みと違い、家にいる時間が長いですよね。「そんな時だからこそ家でやっておきたい！」と私が勝手に思ったこと３つ紹介したい...

格安スマホが気になるがキャリア携帯使い続けていませんか？皆さんはどこの携帯を使っていますか？私の周りでも３キャリアを使い続けている人、格安スマホに切り替えた人様々です。私も３キャリアから、思い切って格安デビューしました。その時のブログはこち...

疲れを溜め込まないようにするには？２０代くらいまでは疲れていても寝れば元気になっていました。が、３０代以降から段々と疲れがとれなくなっていき、４０代では加速されるようになりました。私自身４０代以降疲れを痛感するようになりました。これからは如...

断捨離後の生活の変化以前から断捨離にハマっていました。最初、私が断捨離にハマっていたのですが、段々と子供たちが片づけを自らするようになりました。そして、我が家で一番頑なに片づけをしなかった旦那さんがとうとう動き出しました。「片づけを家族に強...