自己分析

生活のコントロール

気分が落ち込んだ時に実践している5つのこと

あなたは、落ち込んだ時ってどうしてますか?慌ただしい日常を過ごしていると心が疲れ、イライラしてしまいがち。落ち込んでしまうのは仕方ないが、落ち込みからは早めに回復したいですよね。私が気分が落ち込んだ時に実践している5つのことを紹介したいと思います。
生活のコントロール

ネガティブな感情がわいてきたら、振り回される前に早めのケアを

日常生活の中で、ふと不安に感じたり、ネガティブな感情に占領されたりしませんか?そんな時に何となく元気がなくなったりイライラしたり、落ち込んだり、不安になったりするのは、すごく当たり前の反応です。そこで、ネガティブな感情が小さくなる3つのヒントをご紹介したいと思います。
生活のコントロール

やる気が出ないときにやってみるといいこと3つ

家事や仕事をやらなきゃと分かっていても、やる気が起きないことありますよね?やらなきゃいけないのにやりたくない。そんなやる気のないときに私が行っている3つの打開策を紹介したいと思います。参考になりましたら幸いです。
生活のコントロール

アウトプットで得られるメリットと心がけること3つ

あなたはインプットした後、行動したりアウトプットを行っているでしょうか?インプットも大事ですが、インプットだけでは何も変わりません。 インプットの習慣はあっても、アウトプットの習慣を持てている人ははそんなに多くいません。積極的にアウトプットする機会をつくっていき、これからの時代を生き抜いていくための「アウトプットする」強力な武器を手に入れてみませんか?
生活のコントロール

完璧主義を手放して楽になるには?

完璧主義を手放して楽になるには? 完璧主義な人は、きちんと細かく丁寧に仕事を進めたり、できるだけ無駄を省き、効率的・効果的に仕事を進めようとします。 完全な出来栄えを目指すため、質の高い結果を出しやすくなりますから、「す...