生活のコントロール

家事を楽にする究極の方法とは？ 結婚するまで家のことを何もやらなかった私。 結婚して２０年経過しました。 沢山の笑える失敗から始まり、完璧主義に翻弄され、手の抜き方が何となく分かってきて、今に至ります。 若い頃は体力もあったので今より完璧に...

睡眠負債を溜めない生活を 睡眠負債を溜めない生活出来ていますか？ 睡眠負債とは、睡眠不足が借金のように積み重なり、あらゆる不調を引き起こす状態のことです。 睡眠の負債がどんどん蓄積していくと、疲労がどんどんたまって体調不良の原因にもなります...

お盆休み中にやっておきたい３つのこと お盆休みに突入しましたが、今年は出掛けられず家で過ごす人が多いと思います。 いつものお盆休みと違い、家にいる時間が長いですよね。 「そんな時だからこそ家でやっておきたい！」と私が勝手に思ったこと３つ紹介...

格安スマホが気になるがキャリア携帯使い続けていませんか？ 皆さんはどこの携帯を使っていますか？ 私の周りでも３キャリアを使い続けている人、格安スマホに切り替えた人様々です。 私も３キャリアから、思い切って格安デビューしました。 その時のブロ...

疲れを溜め込まないようにするには？ ２０代くらいまでは疲れていても寝れば元気になっていました。 が、３０代以降から段々と疲れがとれなくなっていき、４０代では加速されるようになりました。 私自身４０代以降疲れを痛感するようになりました。 これ...