生活のコントロール

コロナ禍で外出が減った分、パソコンやスマホなど目を酷使する時間が増えていませんか？パソコンやスマホを必要最小限に減らしたら、思っていた以上に体や精神的にも気持ちいいことに気がづきました。私が特に感じた「デジタルデトックスの魅力」を３つお伝えしたいと思います。

元旦になると目標を立て、「今年はやるぞ！」と決意しますが、３日位で挫折。落ち込む人も多いのではないでしょうか。物事を習慣化するには、意思の力ではなく「環境を整える」方が大事です。継続するためのヒントを３つお伝えしたいと思います。

太っている人とスリムな人を見ていると、明らかに日頃の習慣が違います。太っている人とスリムな人の習慣の違いを、日常のささいなことから３つお伝えしていきます。習慣に取り入れて頂けると幸いです。

家計簿をつける目的は収支を把握することです年末年始が近づくと、本屋さんで必ずと言っていいほど並ぶ家計簿ノート。「来年こそは家計簿をつけるぞ！」と思い購入し、気づいたら挫折していませんか？まずは形からということで、本屋さんに行って家計簿ノート...

あなたはインプットした後、行動したりアウトプットを行っているでしょうか？インプットも大事ですが、インプットだけでは何も変わりません。インプットの習慣はあっても、アウトプットの習慣を持てている人ははそんなに多くいません。積極的にアウトプットする機会をつくっていき、これからの時代を生き抜いていくための「アウトプットする」強力な武器を手に入れてみませんか？