健康管理

すぐに取り入れたい簡単な習慣で疲れを取り除くには?

すぐに取り入れたい簡単な習慣で疲れを取り除くには? こんな症状のある方に朗報です。 □寝つきが悪い。□首、肩、腰、ひざに痛みがある。□疲れが取れず、体がだるい。□体を動かすと、重たく感じるようになった。□食時中にむせることがある。□冷えに悩...
生活のコントロール

自分の得意な事ってすぐに言えますか?

自分の得意な事ってすぐに言えますか? 「自分の得意なことは○○です」ってすぐに言えますか? 私もそうですが、大抵の人はすぐに言えないと思います。 小田桐あさぎさんの本 の影響で、最近はいかに「やらない」かを考えるようになりました。同時に自分...
健康管理

10年先の自分に出来ることって何?

10年先の自分に出来ることって何? 10年後、自分がどうなっているか考えたことありますか? 10年前の私は考えませんでした(^^)。 育児で夢中だったので、自分より子供の事ばかりでした。 最近は落ち着いてきて自分の時間が持てるようになったせ...
健康管理

疲れが癒えるまで休むメリットは?

疲れが癒えるまで休むメリットは? 毎日の疲れで、心身の疲労が蓄積していませんか? 家事や仕事の疲れは知らず知らずのうちに溜まります。 ストレスや疲れが溜まると、まず一番最初に「決断力」が低下します。 疲れてても、仕事したり普通に朝起きること...
教育

塾よりも自宅学習の習慣の方が大事です

以前のブログで書きましたが、娘は塾に行かず受験を突破しました。 塾に通う必要性が感じられなかったのと、生活リズムが崩れるのが嫌で自宅学習で乗り切ることにしたのです。 あと親の私ですが、虚弱体質の為、睡眠時間を確保しないと体にすぐ影響が出ます...