運動不足解消とダイエット目的で始めたウォーキング。
とうとう１０年達成しました♪
長いようで短かった１０年間、よく続いたなあと自分を褒めたいです。
今回は、１０年間ウォーキングをやってみて思ったことなど伝えたいと思います。
体重は減ったのか？
産後で太った体型をどうにかしたいと始めたウォーキング。
結果、体重は減りました。
が、一時期だけでした。
動かない体が突然動き出して、カロリーを消費すれば確かに体重が減っていきます。
しかし、体はそれに慣れていくものです。
ある程度は減っても、思ったより減りませんでした。
むしろ、今は歩いていても加齢で増えつつあります（苦笑）。
歩くだけでなく、筋力をつけるなど有酸素運動だけに頼って体重を減らすのは難しいと感じます。
なぜ続けられたのか？
体重計に乗ると未知なる数字にショックを受け、痩せたい一心で始めたのがきっかけでした。
筋肉痛に襲われて、何度も辞めようと思ったのを覚えています。
何日も歩いていると、近所でウォーキングをしている人から声をかけられるようになりました。
いつしかウォーキング仲間になり、中々辞めづらい状況に陥ります。
でも、これが良かったです。
１人だと辞めればいいかなと思いますが、他の人の目があると中々サボれません。
そんな日々が続いているうちに、いつしか習慣になっていきました。
今でも歩くのが面倒と思いますが、ストレスが溜まるので、結局歩いています。
いつまでも自分の足で歩けるようになりたいのが目標
８０歳で亡くなったお姑さんですが、亡くなる数か月前まで自分でしっかり歩いていました。
車の運転が出来ないので、どこへ行くにも歩いていましたが。
あの足腰の強さには驚くものがありました。
私でしたら車でなければ行けないだろうと思う所でも、時間をかけてゆっくり歩いて行っていましたから。
やはり、普段歩いている人の足腰って違うと思いました。
私もお姑さんに比べると全然歩いていませんが、いつまでも自分の足で歩きたいと思いますので、ウォーキングを続けたいと思っています。
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