意識することで生活満足度が上がる？

最近、意識していることがあります。

それは、日常のストレス除去です。

些細なことでもストレスに感じることありますよね？

そこにある荷物が邪魔だと思いながらも、部屋の風景の一部となり、荷物をどかす発想すらなく。

荷物を移動させるだけで家事動線が良くなるのに・・・。

気づかない事ってありますよね？

些細なことでもいいので、ストレス除去になりそうなこと何かないかなあ～って考えています。

まずは、人を動かす必要のないモノから。

自分1人で出来る方法から考えています。

内容によっては、家族にも協力して行う事もあります。

私自身実際にやってみて、これは「日常のストレス除去」に繋がっていると思った事を紹介したいと思います。

子育てが落ち着いたとはいえ、仕事と家事で日々追われ、休み前にはクタクタになっています。

時短家電に頼っても、やりたくないものはやりたくない。

旦那さんも手伝ってくれますが、旦那さんもストレス溜まります。

そこで、週1日家事から解放する日をつくりました。

その代わり、旦那さんにも週1日解放デーを設けることにしました。

「仕事も家事もしなくていいんだ～！」って思えるのって最高じゃないですか。

旦那さんも、私のイライラにビクビクしながら過ごす必要もないですし(笑)。

週に１日休みがあると、体の動きが全然違います。

試せる人は、やってみる価値はあると思います。

例えば、トイレに行きたいと思ったら我慢せず行く。

喉が渇いたら水分を取る。

当たり前ですが、我慢することありませんか？

こういう些細な要求から、自分を満たしていく必要があるんです。

今日のおやつでチョコが食べたいと思ったら食べる。

お腹空いてないなあって思っている時は、無理して食べない。

下手に我慢して食べなくちゃとか、控えたりするのは出来る限りなくしています。

感じていること・思っていることを満たしていくのも「日常のストレス除去」に繋がります。

例えば、洋服を買う時とかですね。

自分はこっちのほうがいいけど、高いから安い方を選ぶ。

買った後、後悔する。

タンスの肥やしになり、着る服がないとイライラ。

断捨離をする前は、この悪循環にハマっていました。

今では値段より、「欲しい」という気持ちを優先しています。

そうすると、「良いお金使い方をしたな」という満足感があり、買ったモノを大切にするんです。

自分がハッピーになれることや良いことにお金を使うようになると、テンションが上がります。

衝動買いでストレス解消することが激減する効果も。

結果、衝動買いするときよりもお金を使わなくなるのです。

日常のストレス除去ってやってみると、生活満足度が上がります。

高級ブランドを買うなど一時の満足感より、満足感が続く日常のストレス除去。

あなたもやってみてはいかがでしょうか？