自分を大切にする方法は？

「自分を大切にする」

分かっていてもなぜかいつも他人に流されてしまう・・・。

そんな習慣がついてしまっている人は、自分を大切にすること自体意外と難しいかもしれません。

自分を大切にしないと自分の意見や意志が分からなくなってきます。

そのまま放置しておくと、本来の自分を取り戻すのが難しくなります。

人にすぐ合わせてしまうので、付け込まれてパワハラやモラハラのターゲットになる可能性も。

自分を大切に出来ないので、周りの人に無関心の傾向にあります。

自分でコントロールしようとする意志を持っていないと、あっという間に仕組みや人に流されることに。

そこで、少しでも「自分を大切に出来るようにする」具体的な方法を２つ紹介します。

自分を大事にするために、仕事道具や服など本当に欲しいと思ったものは値段が少し高くても買ってみる。

本当に欲しいと思っても、値段を見て安いほうを選んでいませんか？

その後、後悔して買ったものを大事に扱わなかったりしませんか？

結果、本当に欲しいものを買った方が大事にして長持ちしますので、経済的にお得だったりします。

この本で言ってた印象的な言葉があります。

「欲しいけど高いからどうしよう・・・って悩めるものは買える」

私も買おうか悩むとき、この言葉を頭の中で唱えながら思い切って買ったりします。

すると、やっぱ気持ちがいいんですよね(^^♪

モノの選び方一つで、その人の生き方や考え方に直結するので、質のいいもの・好きなものを選ぶように意識してみましょう。

余裕とは気持ちの余裕のことです。

生活に荒れている時、余裕がなくて、やたら買い物をしたり、甘いモノ・お酒などに走っていませんか？

穏やかに過ごすためにも、家の中を片付けたり、美味しいご飯を食べてゆっくり休む。

これが結構出来ない方いらっしゃるのではないでしょうか？

小さいお子様がいたりすると難しいと思いますが、優先順位を決めて自分を大事にいたわる必要があります。

例えば、時間が少しでもあったら横になるとか、お茶を1杯まったり飲むだけでも気持ちがリラックス出来たりします。

人それぞれ生活環境が違いますので、自分で余裕が持てることを考えてみて行動することが必要です。

私たちは我慢や不快を我慢すればするほどストレスが溜まっていき、そのストレス解消のため、必要のない買い物をして要らないモノを増やしたり、甘いモノやお酒で憂さを晴らしがちです。

元から不快なことや我慢なことをちょっとずつでいいので減らす努力をして余裕を作ります。

そうすることで、日常生活の中でストレスが減り、やる気もアップし、生活に余裕が出てきます。

幾つか紹介しましたが、楽しんで出来ることから始めてみてはいかがでしょうか。

１つでもやってみようと思っていただけたら幸いです。