生活のコントロール

若いうちから意識して良かったと思う事 この年齢になりやってて良かったなあって思うこと。 それは”睡眠時間を確保する”事です。 小さい頃から気管支喘息で人より体力がなかったので、すぐ風邪ひくし、喘息の発作に悩みました。 成長して体は強くなりま...

幸福感を日々感じるには？ 幸福感を感じるのは、年に数度の楽しみよりも日々の生活で少しでも幸せを感じることが大事です。 旅行などたまに日常から離れる楽しみも必要ですが、毎日の生活で嫌なことを減らす方が幸福感を感じやすいものです。 そこで、すぐ...

始めて良かった習慣3選 やめて良かった事をお伝えしていましたが、逆に始めて良かった事を３つの習慣を紹介します。 朝レモン水を飲む どんな効果があるのか全然分からなかったのですが、”レモン水飲むといいよ”と聞いたので今年に入って始めて続けてい...

このブログで度々辞めて良かった事を紹介していますが、今日は食生活で辞めて良かった事を２つ紹介します。 カップラーメンを家に常備しておく 以前は我が家にも置いてありました。 カップラーメンが家に置いてあると、夜食で食べがちです。 肥満のスピー...

自分を大切にするために辞めるべき習慣３選 このブログでもよく話していますが、自分を大切にする事は重要です。 自分を大切にすることで余裕が出来ますので、周りの人達やモノを大事にするようになります。 一見、わがままに思われるかもしれませんが、自...