健康管理

すぐに取り入れたい簡単な習慣で疲れを取り除くには？こんな症状のある方に朗報です。□寝つきが悪い。□首、肩、腰、ひざに痛みがある。□疲れが取れず、体がだるい。□体を動かすと、重たく感じるようになった。□食時中にむせることがある。□冷えに悩んで...

10年先の自分に出来ることって何？１０年後、自分がどうなっているか考えたことありますか？１０年前の私は考えませんでした（^^）。育児で夢中だったので、自分より子供の事ばかりでした。最近は落ち着いてきて自分の時間が持てるようになったせいか、よ...

疲れが癒えるまで休むメリットは？毎日の疲れで、心身の疲労が蓄積していませんか？家事や仕事の疲れは知らず知らずのうちに溜まります。ストレスや疲れが溜まると、まず一番最初に「決断力」が低下します。疲れてても、仕事したり普通に朝起きることは出来ま...

やめて良かったと思う習慣私は大のコーヒー好きです。毎日自販機やコンビニで缶コーヒーやペットボトルのお茶を買っていましたが、今は全然買っていません。辞めた理由は、「お金が無くなりやすい」のと「体に悪い」と思った事ですね。私が辞めて良かったと思...

定期的に予防することで楽になる定期的に歯の検診に行っていますか？歯医者に行かなかったので歯の状態が分からない状態でした。下の子が虫歯になり、いい機会だからと親子で予約して検査しました。検査の結果、歯石が溜まっていたのと虫歯を発見。食後はいつ...