健康管理

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定期的に予防することで楽になる②

以前、定期的に予防することで楽になるということで「歯」についてお伝えしましたが、今回は「目」について私の失敗談を交えてお伝えしたいと思います。
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デジタルデトックス3つの魅力

コロナ禍で外出が減った分、パソコンやスマホなど目を酷使する時間が増えていませんか?パソコンやスマホを必要最小限に減らしたら、思っていた以上に体や精神的にも気持ちいいことに気がづきました。私が特に感じた「デジタルデトックスの魅力」を3つお伝えしたいと思います。
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太っている人とスリムな人の差を生む習慣「3つの違い」

太っている人とスリムな人を見ていると、明らかに日頃の習慣が違います。太っている人とスリムな人の習慣の違いを、日常のささいなことから3つお伝えしていきます。習慣に取り入れて頂けると幸いです。
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突然襲ってくるぎっくり腰の原因と対策

突然襲ってくるぎっくり腰の原因と対策 数か月前、人生初のぎっくり腰を体験。 人から「突然襲ってきて大変だよ」とは聞いていましたが、こんなに痛いとは思いませんでした。 その時、何の知識もなくパニックになっ...
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ウォーキングを続けるコツ|まずは体が効果を感じてくるまで続けてみることです

ウォーキングは体が効果を感じてくるまで続けてみる 「何か運動しよう」と決意してウォーキングに挑戦し、挫折したことありませんか? 私もダイエットから挑戦し始めましたが、実際あまり痩せませんでした。 が...