アラフィフからのLife control

まだまだ暑い日が続いていますね。皆さん、体調はいかがでしょうか？9月は暦の上では「秋」ですが、実際は残暑が厳しい季節です。夏の疲れがたまってくる頃でもあり、体調を崩しやすくなる人も。そんな9月の残暑を元気に乗り切るためのポイントを紹介します。

お盆休みは久しぶりの帰省、親戚との集まり、観光やイベントなどで楽しいことが盛りだくさん。でも移動や会話、人混みなどで想像以上に体力や気力を消耗してしまうことも。今回は休暇明けをスムーズに迎えるための「疲れリセット法」をご紹介します。

梅雨が明けて、本格的な暑さがやってきました。昨年、無理して思わぬ体調不良を起こした苦い経験から、この時期は体力温存に充てようと決めました。そんな暑さもあり、私が最近勝手にやめたことをお話したいと思います。

夏は、ただでさえ暑くて体がだるくなりがち。いつも通りの家事をすると、心も体も疲れ果ててしまいます。「夏は家事を“がんばらない”」を合言葉に無理せず、手を抜けるところは抜くようにしています。今回は“夏のゆる家事術”についてご紹介します。

片づけようと思っても、なかなかモノが手放せない。「いつか使うかもしれない」「高かったし」「もらい物だし」理由はいろいろ。でも、その“いつか”はほとんど来ないんですよね。もったいないと思ってしまう理由やどう対処したらいいのかご紹介します。