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時短家電ホットクックのメリットとデメリット 私のブログに度々登場するホットクック。 今では生活の一部となり、手放せません。 カレーを鍋で煮込むことが苦痛に感じるようになる位です。 購入してから1年は経過していますが、使いこなしてみて感じたホ...
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生活のコントロール ３日坊主で続かないを回避する３つの方法
３日坊主で続かないを回避する３つの方法 あなたは「何かを始めるぞ」と思っても挫折していませんか？ やみくもに物事を始めると高い確率で挫折します。 しかも３日坊主になる可能性は極めて高いです。 それがあまりにも続くと自己嫌悪に陥りませんか？ ...
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エネルギーの消耗を減らす３つの方法 あなたは、日々の生活でどの位エネルギー消耗していますか？ 自分でエネルギーを意識していないと、人はあっという間に色んな所からエネルギーを奪われ、気力・行動力が落ちていきます。 人は我慢しているときが精神的...
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家事を楽にする究極の方法とは？ 結婚するまで家のことを何もやらなかった私。 結婚して２０年経過しました。 沢山の笑える失敗から始まり、完璧主義に翻弄され、手の抜き方が何となく分かってきて、今に至ります。 若い頃は体力もあったので今より完璧に...
生活のコントロール 睡眠負債を溜めない生活を
睡眠負債を溜めない生活を 睡眠負債を溜めない生活出来ていますか？ 睡眠負債とは、睡眠不足が借金のように積み重なり、あらゆる不調を引き起こす状態のことです。 睡眠の負債がどんどん蓄積していくと、疲労がどんどんたまって体調不良の原因にもなります...